兒童呼吸系統(tǒng)最易受襲心臟病和慢阻肺最致命

　　當(dāng)重污染天來臨，霧霾到底給我們的健康帶來怎樣的危害?又該如何應(yīng)對(duì)?

　　“攻擊”兒童脆弱的呼吸

　　兒童的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低，霧霾中含的有害有毒物質(zhì)一旦被孩子吸入，就會(huì)刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系統(tǒng)的各種疾病，比如流鼻涕、打噴嚏，喉嚨痛、咳嗽等咽部不適，一些患有哮喘的兒童也因糟糕的空氣質(zhì)量而病情復(fù)發(fā)，出現(xiàn)喘息、胸悶等癥狀。

　　應(yīng)對(duì)：建議早晨起床后先喝水，然后拍拍背，讓吸入的霧霾灰塵盡早盡快排出，清理呼吸道，通暢呼吸。出門戴上口罩。外出回家后，要進(jìn)行必要的清潔工作，洗臉、漱口、清除衣服上的灰塵。會(huì)“傷心”，老年人要當(dāng)心

　　霧霾短期暴露會(huì)影響心臟健康，甚至誘發(fā)有冠心病等基礎(chǔ)疾病患者的突然猝死。對(duì)于健康的成年人和年輕人的心臟來說，其危害會(huì)小一些，但老年人的心臟受危害的可能性就會(huì)增加。

　　應(yīng)對(duì)：霧霾天老人不要進(jìn)行戶外鍛煉。同時(shí)，一旦出現(xiàn)呼吸不暢、胸悶等心臟疾病表現(xiàn)，要及時(shí)就診。

　　慢阻肺已成為“沉默殺手”

　　如果長(zhǎng)期暴露于PM2.5污染中，會(huì)導(dǎo)致慢阻肺等嚴(yán)重的疾病，導(dǎo)致過早死亡。

　　什么是慢阻肺?走路、上樓梯時(shí)容易氣喘，經(jīng)?？人?、咳痰，即有可能患上慢阻肺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于慢阻肺的患者有128萬，死亡率達(dá)17.6%，已超過冠心病的死亡率和死亡人數(shù)。吸煙是慢阻肺的主要原因，除此以外就是空氣質(zhì)量。嚴(yán)重的霧霾導(dǎo)致很多慢阻肺病人病情加重。

應(yīng)對(duì)：很多患者等到“走平路”都?xì)獯跤趿?，才前往醫(yī)院就醫(yī)，往往已進(jìn)入中晚期，肺功能已明顯受損。

　　霧霾可能導(dǎo)致肺癌

　　中國(guó)工程院院士鐘南山曾指出，近30年來，吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。

應(yīng)對(duì)：專家提醒，早期肺癌80%都能治愈，但肺癌起病較為隱匿，患者察覺胸悶、胸痛再去看病時(shí)，80%都已是中晚期。因此，從45歲開始，有吸煙史、家族有任何腫瘤史的人群應(yīng)將肺癌篩查列入每年的常規(guī)體檢。

　　生活小貼士

　　霧霾天氣如何做好防護(hù)?

　　霧和霾天氣空氣污染比較嚴(yán)重，市民應(yīng)盡可能減少出門，在日常生活中也最好采取一些防護(hù)措施。

　　居家：關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器

　　居室應(yīng)關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，選擇可以去除PM2.5的多功能復(fù)合型空氣凈化器效果較好，等到霾散日出之時(shí)再開窗換氣。

　　出行：減少外出，盡可能戴口罩

　　霧霾天氣市民應(yīng)盡可能減少外出，出門時(shí)最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù)。外出歸來，應(yīng)立即洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌膚。

　　飲食：清淡為主，多吃蔬菜水果

　　霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素A、β-胡蘿卜素的食物，梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物更是大力推薦。