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自然產(chǎn)生的催眠藥，健康深度睡眠不傷身

在起居中，有的人可以到了盡頭就睡，而有的人在床上翻來(lái)復(fù)去怎么都失眠，甚至于徹夜難眠。

自然產(chǎn)生的催眠藥一：溫牛乳

睡前喝杯溫奶有助于深度睡眠。后果不可思議：睡不著，頭疼，神魂煥散等等。

自然產(chǎn)生的催眠藥二：香蕉

香蕉其實(shí)就是包著果皮的催眠藥，除開(kāi)能平安穩(wěn)當(dāng)血清素和褪黑素外，它還包括可具備讓肌肉舒張效果的鎂元素。這些個(gè)自然產(chǎn)生的催眠藥無(wú)副效用，絕不傷身，還能幫您迅速睡著。額外，睡前受歡迎蕉不會(huì)引動(dòng)發(fā)福，由于它熱量低，且

食品纖維含量浩博，易克化，還可增進(jìn)排便。

自然產(chǎn)生的催眠藥三：蜂蜜

在溫牛乳中或香草醛茶中放入小量蜂蜜，一點(diǎn)葡糖能促推你的前腦休止萌生進(jìn)餐素，滴幾滴蜂蜜到溫奶還是香草醛茶中也是有助于睡前放松的。睡前喝牛乳不惟不會(huì)胖，反倒還可以補(bǔ)給身板子里的鈣。實(shí)際上，睡不著的朋友無(wú)防用用自然

產(chǎn)生的的催眠藥。由于牛乳中里面含有一種色氨酸，它能夠象蛋白質(zhì)那樣子施展鎮(zhèn)定的成效。睡不著了怎么辦呢?吃催眠藥，怕萌生倚賴，還有副效用。

自然產(chǎn)生的催眠藥四：菊香片

菊香片是聚精會(huì)神靜氣的自然產(chǎn)生的藥方兒。菊香片之所以變成睡前配合制造茶飲品的首選，主要是由于其溫和的舒眠效用。

良好的睡眠是身體健康的重要因素。失眠，打鼾等睡眠障礙不僅會(huì)影響自己和家人的睡眠，還會(huì)對(duì)身體造成不良影響。斯百瑞無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)，家用睡眠系列專為打鼾，睡眠呼吸暫停等睡眠障礙人群設(shè)計(jì)，斯百瑞無(wú)創(chuàng)正壓呼吸機(jī)中的CPAP A25自動(dòng)單水平無(wú)創(chuàng)正壓呼吸機(jī)，是高性價(jià)比的睡眠呼吸機(jī)產(chǎn)品。

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